BLOG - BE AWARE

15 Wrz 2021

Dlaczego tak łatwo odpuszczamy?

Pandemia koronawirusa pokazała nam jakie relacje panują w naszych domach. Wiele z nas nie potrafi ze sobą rozmawiać, wspólnie spędzać czasu, akceptować wzajemnie swoich rutyn domowych. Okazuje się, że tak naprawdę nawet siebie nie lubimy. Najlepiej byłoby usiąść w osobnych pokojach i wrócić do oglądania kolejnych odcinków ulubionego serialu na Netflixie, albo zadzwonić do przyjaciółki zamiast rozmawiać ze swoim współlokatorem. W trakcie konfliktu wolimy wyjść z domu niż znaleźć nić porozumienia, […]

3 Wrz 2021

Nie bierz odpowiedzialności za innych.

Zdarza się, że czujemy się zmęczonymi władcami, którzy panują nad innymi. Odnosimy poczucie sprawczości, a za naszymi wyborami ważą się losy ludzi. Bardzo możliwe, że czujemy się ważni, wielcy, mądrzy, ale przede wszystkim czujemy… wielką odpowiedzialność za życie drugiej osoby. Zapewne zapytasz o przykłady. A więc kiedy Twoja najbliższa przyjaciółka zwierza Ci się ze swojego problemu, nagle odczuwasz wewnętrzną potrzebę naprawienia jej sytuacji – za wszelką cenę. Uczucie […]

30 Sie 2021

Jak dobrze zacząć dzień?

O tym, że poranek potrafi mieć wpływ na całą resztę dnia chyba nie trzeba nikomu wspominać. Notoryczne włączanie drzemki i wychodzenie z domu w pośpiechu nie jest ani miłym początkiem dnia, ani zdrowym. Takie działanie może jedynie sprawić, że nasz rytm dnia będzie zaburzony, co mocno wpłynie na poczucie zmęczenia, głód, czy senność. A zazwyczaj budzimy się z mnóstwem planów, pragnąc spędzić dzień jak najlepiej… Jednak pierwszy krok […]

26 Sie 2021

Poczucie własnej wartości – dlaczego jest takie ważne?

Już od pierwszych dni życia nasze poczucie własnej wartości zaczyna się kształtować. To właśnie pierwsze momenty są najważniejsze jak będziemy postrzegać się przez całe swoje życie. Na początku na poczucie własnej wartości mają wpływ nasi rodzice i bliscy, to od nich zależy jakie komunikaty będą kierowane w naszą stronę oraz w jaki sposób zadbają o nasze potrzeby emocjonalne. Dziecko uczy się jakie popełnia błędy i co robi prawidłowo, […]

24 Sie 2021

Kim jest osoba HSP?

Osoba wysoce wrażliwa (Highly Sensitive Person) uznawana jest za jednostkę, która posiada zwiększoną lub głębszą wrażliwość centralnego układu nerwowego na bodźce fizyczne, emocjonalne, a także społeczne. Taka osoba cechuje się zwiększoną czułością na bodźce sensoryczne. Świat otaczający ma duży wpływ na odczucia osoby wysoko wrażliwej, a wszystkie towarzyszące jej emocje są przeżywane bardziej intensywnie.    Osoby o wysokiej wrażliwości cechują się mniejszą odpornością […]

18 Sie 2021

Jak ocenianie innych wpływa na nas samych?

Zapewne nie raz wpadłaś w pułapkę oceniania osób, które Cię otaczają. Dobry, zły, niemądry, zbyt lekkomyślny, nie potrafi się ubrać, zbyt głośna, za cicha, antyspołeczna…  To tylko kilka z słów, jakie padają na głos lub w naszych myślach, kiedy dokonujemy oceny drugiego człowieka. W ten sposób wpadamy w sidła, przez które dopisujemy cechy ludziom, o których często nie mamy pojęcia jakie życie prowadzą, z czym się zmagają.    Głównym powodem dlaczego […]

12 Sie 2021

Konsumpcjonizm jako zapełnienie wewnętrznej pustki.

Dzisiejsze czasy niosą za sobą prawdziwą wygodę, jaką jest posiadanie wszystkiego. To już nie jest świat, gdzie z rosołu robiło się pomidorową na następny dzień, z resztki skwarek ciasteczka dla dzieci, nosiło się to co było pod ręką, para nowych butów była ogromnym prezentem, a ziemniaki trzeba było wykopać. To nie czasy, gdzie z samego rana wychodziło się pograć w piłkę z kolegami, pobawić lalkami, czy wykopać ogromny dół. Gdzie […]

9 Sie 2021

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Stres w pracy jest sytuacją, która dotyka każdego pracownika. Emocje zazwyczaj wywołane są nadmiarem obowiązków, nieporozumieniem, konfliktem z klientem, przeciążeniem, zmęczeniem, brakiem dobrej relacji ze współpracownikami czy szefem. Są to klasyczne przykłady, o których tak często słyszymy rozmawiając z przyjaciółmi i znajomymi.  Warto również podkreślić, że nawet jeśli lubisz swoją pracę, możesz przeżywać stres. A osoba, która prowadzi własną firmę, jest pracownikiem sama dla siebie, co może spowodować, że odczuwa […]

4 Sie 2021

W życiu czasami trzeba przywrócić ustawienia fabryczne.

trzeba Masz z pozoru idealne życie. Masz wspaniały dom, kochającego męża/żonę, cudowne dzieci, ukochanego psa, spełniasz się zawodowo. Jednak każdy z nas doświadcza w życiu momentu, kiedy ma ochotę przycisnąć guzik z napisem “reset”. Czujesz, że w Twoim życiu nic już się nie zmienia, cierpisz z wszechobecną monotonią, denerwują Cię codzienne rutyny. Masz ochotę uciec, cały czas wracasz wspomnieniami do dni, kiedy wszystko było […]

28 Lip 2021

Czy znasz języki miłości? Dlaczego są aż tak ważne?

. Na początku rozróżnijmy “zakochanie” od miłości. Pierwsze pojęcie to uczucie, o którym mówi się, że: “mam motyle w brzuchu”. To stan, w którym przeżywamy euforyczne emocje, odnosimy wrażenie, że nasze życie jest pełne szczęścia. Z kolei miłość jest decyzją bycia przy drugiej osobie. Biorąc ją dokładnie taką jaka jest – bez założonych różowych okularów, czyli z wszelkimi wadami i zaletami. Czy zdarzyło Ci się będąc w związku odczuwać brak okazywania […]

21 Lip 2021

Nie umiem odpoczywać. O sztuce odpoczywania.

W jaki sposób ludzie żyją w dzisiejszych czasach? Przede wszystkim nasuwa się jedna, konkretna odpowiedź: szybko. Życie w ciągłym biegu, nie pozwalające na spokojny posiłek, głęboką rozmowę, czy chwilę wytchnienia. Każda sekunda naszego życia jest na wagę złota, dlatego staramy się wykorzystać je w pełni, wykonując ciężkie zadania i obowiązki. Zadajmy sobie więc pytanie: dlaczego właściwie tak bardzo skupiamy się na ciężkiej pracy zamiast dać sobie więcej […]

15 Lip 2021

Miłość online czy łatwy seks? O aplikacji randkowej słów kilka.

Czy szukanie miłości w internecie ma sens? Czy jest możliwe poznać miłość swojego życia, korzystając z jednej z najbardziej popularnych aplikacji randkowych?    Wielu z nas, pracując osiem godzin dziennie nie ma czasu i przede wszystkim nie ma gdzie poznawać nowych ludzi. Niektórzy natomiast są zbyt nieśmiali lub po wielu przejściach nie mają odwagi poznać kogoś w realu. Warto zaznaczyć też, że w dzisiejszych czasach odchodzi się raczej od zaczepiania […]

13 Lip 2021

W sieci nigdy nie jesteśmy anonimowi. O czym warto pomyśleć zanim dodasz kolejny niemiły komentarz?

Obraźliwe, niepotrzebne przytyki w postaci komentarzy w mediach społecznościowych to powszechne działania z jakimi możemy się spotkać w internecie. Dodawanie takich komentarzy przez hejterów przychodzi im z niesamowitą łatwością, jakby robili to codziennie. Nie zważając na szacunek, czy jakąkolwiek empatię, potrafią bez skrupułów obrazić i znieważyć osobę po drugiej stronie. Do takich działań dochodzi zazwyczaj impulsywnie, bez przemyślenia konsekwencji. Co więcej, osoba wypisująca obraźliwe komentarze często nie zdaje sobie sprawy, że… nie jest […]

7 Lip 2021

Odejście od wyidealizowanego kanonu piękna, czyli dobry krok Norwegii.

To koniec wyidealizowanych zdjęć w mediach społecznościowych. Obecnie wszystkie zdjęcia oraz filmiki, które zostały poddane retuszowi są w Norwegii uznane za nielegalne. Zmiany w ustawie zabraniają influencerom udostępniania wyretuszowanych zdjęć swojego ciała w postach promocyjnych bez adnotacji o tym. Nowe standardy mają na celu odejście od promowania nierealnych standardów piękna, co naszym zdaniem, jest jest dobrym krokiem. Ministerstwo zdaje sobie sprawę, że egzekwowanie prawa będzie trudne, ponieważ […]

5 Lip 2021

Medialna walka o brak samoakceptacji u dzieci i nastolatków. Od kiedy cellulit u 5 latki jest chorobą?

Ostatnia afera spowodowana przez wpis jednej z celebrytek o chodzeniu nastolatków w zgarbionej pozycji, z zasłoniętymi twarzami, chowającymi swoją urodę wywołała lawinę komentarzy i opinii na ten temat. Autorka hasła “mody na brzydotę” uznała, że w obecnych czasach młodzi ludzie ukrywają swoje atuty, jakoby ‘brzydkie’ było nagle popularne. Z wcześniejszego wpisu na ten temat poznaliście już nasze stanowisko, mówiące, że to, co naturalne jest piękne, a wyidealizowany, sztuczny świat […]

30 Cze 2021

Nie musisz opierać się jedynie na kompromisach.

Załóżmy, że jesteś osobą, która nienawidzi jajek. Nie znosisz ich, nie jadasz nawet na Wielkanoc. Obrzydlistwo. Wnet znajdujesz się w sytuacji, kiedy ktoś przygotowując śniadanie pyta: “Jajecznica czy omlet?”.  Na samą myśl Cię wzdryga, jednak i tak wybierasz.  Wiesz dlaczego? Bo jesteśmy przyzwyczajeni do kompromisów. Już od dziecka nasi rodzice zawierali z nami kompromisy, mówiąc, że jak założysz czapkę to pozwolą Ci zjeść batonika, babcia, która zawsze powtarzała “ziemniaczki zostaw, ale mięsko […]

24 Cze 2021

Jesteś miły dla wszystkich? Znamy osobę, dla której nie jesteś…

Dobroć i empatia to pożądane cechy, pomagające w nawiązywaniu kontaktów i budowaniu stałych relacji. Osoby, które posiadają te cechy są zazwyczaj lubiane w towarzystwie, ich pozytywne podejście do innych wyczuwa się, gdzie nie będą. Wchodząc do sklepu mówią “dzień dobry”, przy wyjściu życzą miłego dnia. Zawsze podadzą dłoń osobie, która jest w potrzebie, służą ramieniem do wypłakania się. To te osoby przyniosą szklankę wody na starość. To te osoby […]

15 Cze 2021

Złość nie jest toksyczna.

Człowiek w ciągu swojego życia przeżywa najróżniejsze emocje – od smutku, gniewu, radości, po euforię, żal, czy… złość. Złość jest jedną z podstawowych emocji, która daje nam sygnał, że “coś jest nie tak”. Rodzi się mimowolnie, napędzana zazwyczaj negatywnymi sytuacjami lub sytuacjami, które jedynie odbieramy negatywnie. Złość jest konieczna, aby uwolnić nas od toksycznych relacji, aby pozwolić nam zrozumieć, że dana sytuacja, dana osoba […]

8 Cze 2021

Moda na brzydotę?

    Moda na brzydotę wczoraj ogarnęła media społecznościowe. Dokładnie wczoraj, bo nikt do tej pory naturalności, swobody i akceptacji nie określił brzydotą. Temat poruszony przez aktorkę @agnieszkęjakąśtam zyskał ogromne zasięgi przez swoją kontrowersyjność, brak wyczucia, taktu, niesprawiedliwość i niewiedzę, niepoliczalne jest, ile złego wyrządził i jeszcze długo będzie to robił. To tylko post, ale nie zapominajmy jaką moc mają media społecznościowe.  Budzi wiele emocji, również u mnie, bo to ja […]

18 Maj 2021

Nauka planowania. Od czego zacząć?

Wiele osób na myśl o planowaniu czuje ciarki na skórze. Planowanie towarzyszy nam zarówno w szkole, pracy jak i w trakcie czasu wolnego. Dzięki planowaniu możemy zagospodarować czas na odpoczynek oraz produktywnie zająć się pracą. Jest to forma, która ma za zadanie ułatwić, a nie utrudnić nasze życie.    Co więc powinniśmy zrobić na początku? Tutaj już na wstępie będzie nam potrzebny planner, dziennik, kalendarz lub inne narzędzie do organizacji czasu.    […]

12 Maj 2021

Co wiesz dzisiaj, a chciałabyś wiedzieć 10 lat temu?

Każdy z nas ma swoją własną historię, odwracając się za siebie widzimy wydeptaną ścieżkę, pełną krętych dróg i przeszkód. To, co spotkało nas w życiu jest zupełnie unikatowe, a doświadczenie, które nabraliśmy na wagę złota. Jednak podczas rozmyśleń o przeszłości często dochodzą do naszej głowy myśli “po co byłam w związku z tą osobą?”, “dlaczego od razu nie poszłam w tym kierunku, zamiast błądzić po świecie?”, “czemu poszłam na studia, […]

5 Maj 2021

Czy prowadzenie firmy jest dla wszystkich?

Czy prowadzenie firmy jest dla wszystkich?   “Sama sobie sterem, żaglem i okrętem” brzmi zachęcająco i często wzbudza zainteresowanie, ciekawość i… zazdrość osób, z którymi wymieniając się spostrzeżeniami na temat pracy, przekazujemy info, że wypisywanie wniosków o własny urlop jest nam obce. Rzeczywiście, patrząc na superlatywy prowadzenia firmy, uśmiech nie powinien schodzić nam z ust. Tymczasem to ta firma, jej prowadzenie, wszystkie zmartwienia nie schodzą z pierwszego pola […]

28 Kwi 2021

Prokrastynacja – nowa choroba cywilizacyjna czy zwykłe lenistwo?

  Jeżeli zdarzało Ci się w swoim życiu odkładać pewne sprawy na później to ten temat na pewno Cię zainteresuje. Czym jest prokrastynacja? To odwlekanie, odkładanie czegoś na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia. Mimo wszystko odkładanie czegoś na później bardzo często nie wiąże się z tym, że faktycznie mamy do coś do zrobienia w późniejszym terminie. Zazwyczaj prokrastynacja jest związana z niechęcią podejmowania decyzji, niechęcią konfrontacji z trudnymi sytuacjami, […]

7 Kwi 2021

Jak stać się produktywnym?

Jak stać się produktywnym?   Słowa “nie mam czasu” stały się bardzo popularne w naszym życiu. Żyjemy w stałym biegu, chaosie i ciągłym pędzie. Dodatkowo istnieje wiele rozpraszaczy, które utrudniają nam skupienie się na zadaniu. Jednak nie rzeczywisty brak czasu, a nieumiejętność jego zarządzaniem sprawia, że zapętlamy się w złe nawyki i jesteśmy nieproduktywni.    Co więc można zrobić by stać się produktywnym?    Rozpisz wszystkie […]

31 Mar 2021

Plan na cerę – stwórz swój.

Ile razy zasypiałaś z myślą “od jutra zacznę dbać o siebie”? Zazwyczaj pierwsza myśl, która pojawia się w naszej głowie słysząc slogan “Dbaj o siebie” to słowa: przecież to jasne, naturalne, normalne. A mimo to kiedy masz okazję by zadbać o swój wygląd spędzasz czas na przeglądaniu mediów społecznościowych lub oglądaniu kolejnego serialu. Co więcej, posiadanie pięknej, zadbanej skóry wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i pewność siebie. Zapewne wielokrotnie […]

24 Mar 2021

Zaburzenia pracy i choroby tarczycy – czy pokaże je wygląd Twojej skóry?

  Dzisiejszym tematem jest tarczyca, temat dobrze znany wielu kobietom. Temat ważny, ponieważ zaczyna szwankować nasza tarczyca – cierpi i ciało i dusza – widać to w każdym aspekcie. A skóra doskonale odzwierciedla stan naszego zdrowia.   Na początku zastanówmy się czym właściwie jest tarczyca. To gruczoł, który znajduje się w przedniej części szyi. Jej rolą jest wydzielanie hormonów (tyroksyny T4 i trójjodotyroniny T3), które […]

18 Mar 2021

Body positive – ciałopozytywność czy przyzwalanie na akceptację choroby?

  Ruch “body positive” powstał w 1996 roku z inicjatywy cierpiącej na zaburzenia odżywiania, pisarki i producentki Connie Sobczak oraz psychoterapeutki Elizabeth Scott. Obie połączyły siły i stworzyły ruch, w którym najważniejsza jest akceptacja samego siebie. Hasło to stało się bardzo popularne w mediach społecznościowych. Powstało wiele kampanii reklamowych i akcji społecznych, gdzie największą popularnością cieszą się na Instagramie. Kobiety pokazują, że po latach restrykcyjnych diet, zabiegów, poczucia obrzydzenia […]

10 Mar 2021

Jak powstał, skąd pomysł i co zawiera eBook “Cera bez skazy”?

  Wraz ze zmieniającym się światem, ebooki stały się niezwykle popularne, zastępując książki w tradycyjnej formie. Jest to bardziej minimalistyczna, a zarazem nowoczesna forma, dzięki której możemy czytać w drodze do pracy, na zajęcia, czekając na wizytę u lekarza…    Początek pandemii, który uniemożliwił standardowe funkcjonowanie wielu Polakom, zaowocował nowym projektem. Z zakazem wychodzenia z domu, starając się nie oszaleć rozpoczął się owocny proces twórczy z rąk kosmetolog i właścicielki kliniki […]

3 Mar 2021

Projekt Kobiety dla Kobiet – o co tak naprawdę chodzi?

  Na początku XX wieku kobiety zaczęły domagać się praw wyborczych. Kobiety, które miały siłę woli, by sprzeciwić się obowiązującemu prawu i nie poddając się – zawalczyć o swoje. Zjednoczenie kobiet, które pochodziły z różnych środowisk, różnych domów przyniosło pozytywne skutki. W dzisiejszych czasach niestety kobiety nadal mają o co walczyć, co zresztą pokazują ostatnie wydarzenia w naszym kraju. Mimo wszystko minione lata ewidentnie pokazują, […]

24 Lut 2021

Najczęściej popełniane błędy w pielęgnacji domowej.

Pielęgnacja domowa naszej skóry bywa nie lada wyzwaniem. Każda skóra jest inna i wymaga indywidualnego podejścia dostosowanego do jej potrzeb. W dzisiejszych czasach coraz częściej wykonujemy rytuały pielęgnacyjne oraz stosujemy szeroką gamę produktów pielęgnacyjnych w domu, jednak nadal zdarza nam się popełniać błędy, które mogą pogorszyć stan skóry. Jakie błędy najczęściej są popełniane?    Zapominanie o ochronie UV.  W naszej pielęgnacji domowej najczęściej […]

17 Lut 2021

Cele na ten rok.

    Wyznaczanie sobie kolejnych celów jest jednym z naszych hobby. Mamy jednak tendencję do stawiania sobie wysoko poprzeczki przez co nasze cele nie są mierzalne i dość często nie są realne. Postanowiliśmy więc wybrać jedne z najlepszych celów na rok 2021, które naszym zdaniem zawsze są możliwe do wykonania przy odrobinie chęci i zaangażowania.   CELE NA 2021: TOP 5!        1. Dzwonić do swoich […]

10 Lut 2021

Planner #be_aware – czym charakteryzują się plannery zrobione przez Izę Bagińską?

Plannery #be_aware zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą być świadome potrzeb swojego ciała, zdrowia fizycznego i psychicznego, a także dążyć do stanu zadowolenia i spełnienia na wielu płaszczyznach życia. W plannerze zwracamy uwagę na zdrowie, profilaktykę, zapoznanie się z pracą układu hormonalnego oraz pełne zrozumienie potrzeb skóry. Chcemy podkreślić, że każda osoba jest wyjątkowa, niepowtarzalna i wymaga indywidualnego podejścia.  Plannery charakteryzują się: unikalnym podejściem do strefy zdrowia, […]

9 Lut 2021

Cele, zadania i realizowanie marzeń. Jak zaplanować nowy etap w życiu?

Dzieciństwo, nowa szkoła, pierwszy związek, zakup auta, studia i nowe towarzystwo, przeprowadzka do innego miasta. Życie składa się z pewnych rozdziałów, które odgrywają ważne role. To dzięki nim doświadczamy, poznajemy i uczymy się na błędach. Każdy krok do przodu to kolejna kartka zapisanego fragmentu naszego życia. Nie jesteśmy w stanie zliczyć ile pierwszych kroków postawiliśmy, aby rozpocząć co rusz nowy etap.  Rozpoczynanie nowego etapu w naszym […]

7 Lut 2021

Pierwsza wizyta u kosmetologa – wszystko co musisz o niej wiedzieć!

BADANIA PRZED ZABIEGIEM Stan skóry jest odzwierciedleniem pracy całego organizmu. Jeżeli dzieje się coś niepokojącego, wówczas skóra informuje nas o tym np. poprzez pogorszenie się stanu cery i pojawienie się niedoskonałości. Skąd wiemy jaka jest przyczyna aktualnego stanu cery? Weryfikujemy to poprzez badania, które pokazują nam, czy organizm i jego układ hormonalny pracują prawidłowo. Badania, które pomogą nam poprawić stan Twojej skóry: Pełna […]

5 Lut 2021

Pielęgnacja skóry latem i zimą. Na co zwracać uwagę?

LATO W okresie letnim nasza skóra w znacznym stopniu narażona jest na działanie szkodliwych promieni UV, które powodują przyspieszenie procesów starzenia się, powstawanie przebarwień, a nadmierna ekspozycja słoneczna przyczynia się do rozwoju nowotworów skóry.  Dlatego tak ważne jest, aby nie zapominać o codziennej ochronie przeciwsłonecznej.  Aby filtry mogły zapewnić nam prawidłową ochronę, muszą całkowicie się wchłonąć – stąd zalecenie aplikacji filtrów na minimum 20 minut […]

5% zniżki na produkty IB PUBLISHING

Odbierz zniżkę na nasze produkty i otrzymaj ich próbki.

user
email
beaware.com.pl przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, w tym informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory WWW lub innych podobnych technologii umożliwiających świadczenie dopasowanych i bezpiecznych usług, personalizację treści oraz reklamy, udostępnianie funkcji mediów społecznościowych oraz analizowanie ruchu w Internecie. View more
Akceptuj
0
Twój koszyk
  • No products in the cart.